La calistenia è la Soluzione perfetta per chi vuole mantenersi in forma con poco tempo libero

Quando si lavora in casa,ufficio  o qualsiasi lavoro che richiede  l’uso della testa e di poca attività fisica,in genere tendiamo a ingrassare  o accumulare peso . La calistegna sta  prendendo un posto  molto importante anche in italia.

Non sai cosa è la  Calistegna?

Vi spiego la calistegna è una ginnastica che si può praticare in qualsiasi luogo e senza la necessita di attrezzi costosi o di dover andare sempre in palestra. su youtube  si possono incontrare molti video.

I risultati che si possono  ottenere con questa disciplina sono impressionanti è cosa ancora più importante che  è 100% naturale. La filosofia di questa disciplina si basa in realizzare delle routine partendo da esercizi  semplici per arrivare a quelli impegnativi.

Vi evidenzio un video di un grande maestro  prendere spunto .

Lui si fa chiamare il GUERRIERO EDUCATO ha un canale bellissimo su youtube anche se parla tutto in spagnolo ,pero lui e Russo Qu vi mopstra una rutina  per principianti.

Se ti appassiona questa disciplina  solo devi iniziare con la forza della  volontà e niente di più

Vedersi in forma vi farà conquistare sicurezza,auto stima è ovviamente sentirvi meglio con voi stessi. Non trascurare il tuo corpo solo perché hai un lavoro sedentario.La salute viene prima di tutto.

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